Tendinopatia del tendine di Achille

Tendine che deve il suo nome al famoso eroe greco, è il più lungo del nostro corpo e collega i muscoli del polpaccio al calcagno.

Per questo motivo, è costantemente sollecitato quando si cammina, si corre e si salta. Proprio per questo il suo massiccio e costante utilizzo è oggetto di infiammazioni e a rischio rottura.
Molto sport, movimentazioni intense o movimenti bruschi senza aver fatto il giusto stretching, possono irrigidire il tendine e infiammarlo, rendendolo molto meno flessibile. Non solo sportivi ma anche persone sedentarie in sovrappeso e con una muscolatura scadente possono essere soggette all’infiammazione dell’achilleo.

L’infiammazione provoca dolore, irrigidimento della parte posteriore della gamba e limitata flessibilità della caviglia. Gli sportivi che sono più soggetti a questo tipo di affezione sono i corridori,cestisti e calciatori.

Come evitare e risolvere l’infiammazione al tendine d’Achille?

E’ estremamente importante riscaldare le gambe prima dell’attività fisica, con almeno 10 minuti di stretching prima della corsa. Utilizzare anche delle scarpe adeguate, capaci di ammortizzare bene lo shock.

Per risolvere l’infiammazione ci vuole del riposo e tecniche di manipolazione della fascia muscolare per eliminare tali tensioni che hanno creato questo quadro patologico.

Un’ infiammazione di lungo termine non curata, un movimento brusco o un insieme di queste situazioni, può causare la lesione delle fibre del tendine fino a romperlo.

Attraverso esami come radiografia, ecografia e risonanza magnetica si può evidenziare la rottura di tali tessuti.

 

 

 

IMG_9507

 

 

18448634_ml

 

 

 

 

 

 

 

 

17789178 - sleep like a baby

Come dormire se soffriamo di mal di schiena lombare: tutte le posizioni giuste!

La lombalgia non riguarda solo la vita quotidiana, spesso disturba anche il sonno. Posizioni inadeguate provocano dolore …

IMG_9475

Rieducazione Posturale, cosa c’è da sapere!

La rieducazione posturale è una tecnica di terapia manuale utilizzata dalla Fisioterapia per la cura conservativa e non …

mal-di-schiena

Mal di schiena, quasi inutili i farmaci antinfiammatori!

I comuni farmaci antinfiammatori, come aspirina e ibuprofene, sono “quasi completamene inutili” contro il mal di schiena, …